Approches corporelles et techniques de relaxation dans la gestion des émotions et du stress S'inscrire à la formation
Dates :
27/03/2023, 28/03/2023, 30/03/2023
Nombre de jours :
3
Nombre de participants :
8
- 12
Places disponibles :
3
Thème :
Gestion des émotions et stress
Domaine :
Aptitudes personnelles
Public cible :
Objectifs :
Identifier les facteurs qui rendent une situation stressante pour soi
Découvrir différentes pistes pour prévenir le mauvais stress et susciter des émotions positives
Apprendre à garder ses distances sans perdre son empathie
Apprendre à (di-)gérer le stress et les émotions par l’approche psychocorporelle de la «relaxation- méditative»
Découvrir différentes pistes pour prévenir le mauvais stress et susciter des émotions positives
Apprendre à garder ses distances sans perdre son empathie
Apprendre à (di-)gérer le stress et les émotions par l’approche psychocorporelle de la «relaxation- méditative»
Programme :
Partir de et revenir à la réalité de terrain des travailleurs à travers diverses approches corporelles et techniques de relaxation/méditation : pleine conscience, relaxation profonde, stabilisation de l’attention, balayage corporel, ancrage dans l’ici- maintenant à travers la concentration sur la respiration, méditation ouverte, métacognition, etc.
Organisable sur site :
Oui
Catalogue ESS :
Non
Donne droit aux congés éducation :
Non
Reconnu ATL - ONE :
Non
Concerne le bien-être :
Non
Référence de la formation :
F2162
Opérateur :
Cocoon
Lieu :
Objectif plénitude
Adresse :
rue des bluets 13
4100 Seraing
4100 Seraing