Approches corporelles et techniques de relaxation dans la gestion des émotions et du stress S'inscrire à la formation

Dates : 27/03/2023, 28/03/2023, 30/03/2023
Nombre de jours : 3
Nombre de participants : 8 - 12
Places disponibles : 3
Thème : Gestion des émotions et stress
Domaine : Aptitudes personnelles

Public cible :

Objectifs :

Identifier les facteurs qui rendent une situation stressante pour soi
Découvrir différentes pistes pour prévenir le mauvais stress et susciter des émotions positives
Apprendre à garder ses distances sans perdre son empathie
Apprendre à (di-)gérer le stress et les émotions par l’approche psychocorporelle de la «relaxation- méditative»

Programme :

Partir de et revenir à la réalité de terrain des travailleurs à travers diverses approches corporelles et techniques de relaxation/méditation : pleine conscience, relaxation profonde, stabilisation de l’attention, balayage corporel, ancrage dans l’ici- maintenant à travers la concentration sur la respiration, méditation ouverte, métacognition, etc.
Organisable sur site :
Oui
Catalogue ESS :
Non
Donne droit aux congés éducation :
Non
Reconnu ATL - ONE :
Non
Concerne le bien-être :
Non
Référence de la formation : F2162
Opérateur : Cocoon
Lieu : Objectif plénitude
Adresse : rue des bluets 13
4100 Seraing
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