Atelier d’initiation pratique pour se ressourcer S'inscrire à la formation

Dates : 13/04/2023, 14/04/2023
Nombre de jours : 2
Nombre de participants : 8 - 8
Places disponibles : 2
Thème : Gestion des émotions et stress
Domaine : Aptitudes personnelles

Public cible :

Objectifs :

| Identifier des moyens pour s’arrêter, se poser, se ressourcer
| Expérimenter et acquérir des techniques mentales, émotionnelles et corporelles, simples et variées pour prendre soi de soi
| Comprendre l’impact des émotions, des pensées
sur le corps
| Alimenter sa « boîte à outils » de détente et de
gestion de stress
| Améliorer son bien-être et retrouver de l’énergie
pour ses missions

Programme :

Nous avons peut-être instauré des « routines » de bien-être au coeur de l’adversité et elles sont à nouveau chamboulées. Chacun vit cette nouvelle étape comme il peut : avec des questions, des peurs, des incertitudes, de la colère, du découragement, ou avec l’espoir d’un avenir plus serein. Et si pour prendre de la hauteur et retrouver énergie et claivoyance, nous prenions le temps d’une pause ? Pour prendre soin de
soi et dès lors prendre soin des autres, de nos proches, de nos collègues, de nos missions, de la vie !
Vivre ces hauts et ces bas émotionnels est fatigant. Face aux émotions, entre le déni ou le fait de se laisser
submergé·e par elles, nous pouvons aussi explorer une voie d’accueil, d’écoute, passer du mode « action »
au mode « être ». C’est l’invitation de cette formation. Ces 2 jours sont essentiellement pratiques avec des espaces de paroles. Ils sont conçus pour offrir aux travailleurs, en fonction de leurs besoins un espace, du temps, des outils, afin qu’ils puissent se poser, recharger les batteries, et repérer leurs propres ressources, celles qui les ont aidé·e·s jusqu’à présent et les décupler afin de continuer à faire face, à traverser les
remous de la vie au mieux.
Organisable sur site :
Oui
Catalogue ESS :
Non
Donne droit aux congés éducation :
Non
Reconnu ATL - ONE :
Non
Concerne le bien-être :
Non
Référence de la formation : F2181
Opérateur : CFA
Lieu : Le monde en soi
Adresse : clos du château d'eau 8
1410 WATERLOO
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