Gérer son stress par la Méditation et la Pleine Conscience S'inscrire à la formation

Dates : 21/10/2022
Nombre de jours : 1
Nombre de participants : 8 - 8
Places disponibles : La formation est complète mais vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente
Thème : Gestion des émotions et stress
Domaine : Aptitudes personnelles

Public cible :

Objectifs :

• Définir ce qu’est le stress pour mieux le comprendre et agir
• Donner des outils aux personnes pour diminuer un état de stress et gérer leurs émotions
• Expérimenter la méditation et les expériences pratiques
• Définir la méditation et la pleine conscience et exercices pratiques en lien avec les émotions
• Et comment appréhender l’avenir sans stress négatif ?

Programme :

• Échanges sur les stress et les ressentis en lien avec la crise
• Qu’est-ce qu’une émotion et que faire de l’excès d’émotions ?
• Définir le stress
• Évaluer le stress
• Comprendre ce qu’est la méditation, ses origines et son entrée dans le milieu médical
• Le calme intérieur
• L’Impact du bruit
• Le lâcher-prise
• L’impermanence
Organisable sur site :
Non
Catalogue ESS :
Non
Donne droit aux congés éducation :
Non
Reconnu ATL - ONE :
Non
Concerne le bien-être :
Non
Référence de la formation : F1131
Opérateur : SARAH
Lieu : Sarah asbl
Adresse : boulevard Zoé Drion 1
6000 Charleroi
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