Gérer son stress par la Méditation et la Pleine Conscience S'inscrire à la formation

• Définir ce qu’est le stress pour mieux le comprendre et agir
• Donner des outils aux personnes pour diminuer un état de stress et gérer leurs émotions
• Expérimenter la méditation et les expériences pratiques
• Définir la méditation et la pleine conscience et exercices pratiques en lien avec les émotions
• Et comment appréhender l’avenir sans stress négatif ?

• Échanges sur les stress et les ressentis en lien avec la crise
• Qu’est-ce qu’une émotion et que faire de l’excès d’émotions ?
• Définir le stress
• Évaluer le stress
• Comprendre ce qu’est la méditation, ses origines et son entrée dans le milieu médical
• Le calme intérieur
• L’Impact du bruit
• Le lâcher-prise
• L’impermanence