Le Kasàlà (autolouange) : un outil pour booster l’estime de soi S'inscrire à la formation

• Acquérir une meilleure connaissance de soi
• Se positionner en tant que sujet de son histoire et reconnecter sa vitalité
• Sortir des modes relationnels basés sur la comparaison et la compétition et avancer sur la voie de la complémentarité et de la coopération
• Approcher l’action transformatrice du Kasalà / Autolouange comme pratique de soi qui favorise l’installation d’une dynamique de changement individuelle et culturelle
• Favoriser l’expression de soi et la confiance en soi

• Les trois piliers de l’estime de soi : l’amour de soi, la vision de soi, la confiance en soi.
• Kasàlà / Autolouange : origines, concept (approches de J. Kabuta et de M.Milis).
• L’Autolouange : une posture, une école de présence, d’humilité et d’authenticité.
• Jouer le « Je » (sans entrer dans l’intime de sa biographie), un portrait de soi sans mensonge et sans modération : les trois consignes de l’Autolouange.
• Exercices de relaxation et de respiration consciente pour se centrer.
• Ecriture de textes Autolouange à l’aide de différents supports. L’objectif pour chaque participant est de rédiger trois textes sur la journée.
• Proclamations : espace rituel de célébration et de révélation de soi.
• « Habiter sa parole » : infuser ou faire siens les mots qui révèlent l’être pour faire aboutir le processus de valorisation.