Comment gérer le stress au quotidien ? S'inscrire à la formation

- Repérer des divers facteurs déclencheurs du stress
- Développer la connaissance de soi pour quitter le stress répétitif et destructeur
- Décompresser rapidement et retrouver un état de bien-être et de calme
- Acquérir une stratégie préférentielle face au stress
- Développer le détachement et trouver du recul dans une situation de stress face au stress

- Appropriation des processus qui permettent d’absorber le stress par des prises de conscience immédiates
- Mise en place de différents outils dans le quotidien professionnel et personnel pour éviter le stress chronique
- Obtention de nombreux effets physiologiques attendus : rééquilibrage du système nerveux, détente physique, calme, confiance en soi
- Tout en partant du corps, favoriser le développement de la concentration afin de donner au corps la possibilité de gagner en détachement et en stabilité
- Acquérir la faculté de prendre le recul nécessaire à la maîtrise de soi dans une situation de stress
- Se détacher du stress ambiant pour apaiser les situations stressantes