Comprendre et gérer son stress au quotidien S'inscrire à la formation

Dates : 15/11/2022, 29/11/2022
Nombre de jours : 2
Nombre de participants : 8 - 12
Places disponibles : 1
Thème : Gestion des émotions et stress
Domaine : Aptitudes personnelles

Public cible :

Objectifs :

• Identifier les facteurs déclencheurs de stress
• Cerner les signaux avant-coureurs du stress et les conséquences
• Décoder les mécanismes qui amplifient ou atténuent
• De développer ses capacités à y répondre plus efficacement, en choisissant parmi les outils pratiques proposés, les plus adaptés à la situation et à la personnalité de chacun

Programme :

• Comprendre les mécanismes d’installation et de développement du stress
• Identifier les éléments déclencheurs de stress et leur impact
• Développer son acuité sensorielle et ses capacités d’observation pour favoriser le repérage des déclencheurs de stress (externes, internes, individuels ou collectifs)
• Apprendre différentes techniques de gestion du stress et opérer un choix parmi celles-ci
• Mettre en pratique les contenus, notions et techniques abordés
Organisable sur site :
Non
Catalogue ESS :
Non
Donne droit aux congés éducation :
Non
Reconnu ATL - ONE :
Non
Concerne le bien-être :
Non
Référence de la formation : F1143
Opérateur : CPSE
Lieu : CPSE
Adresse : rue des Fortifications 25
4030 Liège (Grivegnée)
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