Gérer son stress : comment mieux vivre son quotidien et être efficace dans son contexte professionnel ? S'inscrire à la formation

- Maîtriser la relativité de la notion de stress
- Identifier les processus institutionnels ou collectifs à l’origine du stress
- Évaluer sa sensibilité au stress en fonction de sa situation professionnelle
- Opérer des choix de techniques de maîtrise du stress
- Améliorer son vécu professionnel et son efficacité

Lors de ces deux journées de formation, les points suivants seront abordés :
- Analyse des attentes et des besoins des participant·e·s en matière de stress
- Définition du stress et les concepts qui gravitent autour
- La relativité de la notion de stress
- Analyse de référents théoriques en matière de stress
- Les causes du stress
- La vulnérabilité au stress : différence entre l’homme et la femme face au stress professionnel
- Évaluation de son propre stress sur une grille appropriée
- Analyse, sur base de référents théoriques, de situations stressantes exemplatives
- À partir de l’identification des situations professionnelles ou personnelles amenées, illustration de nombreuses techniques de gestion du stress
- Les conséquences de la gestion du stress
- Recul critique sur sa propre pratique professionnelle ; analyse des méthodes pouvant directement être transférables dans son propre
contexte professionnel