Gestion émotionnelle S'inscrire à la formation
Dates :
08/06/2023, 16/06/2023
Nombre de jours :
2
Nombre de participants :
8
- 12
Places disponibles :
La formation est complète mais vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente
Thème :
Gestion des émotions et stress
Domaine :
Aptitudes personnelles
Public cible :
Objectifs :
| Avoir un éclairage théorique sur le processus
émotionnel afin de gérer positivement les
sensations et comportements associés
| Développer son intelligence émotionnelle
| S’interroger sur son propre mode de
fonctionnement émotionnel afin d’être mieux
« outillé » face aux situations « difficiles »
| Conscientiser à l’importance de la sphère
émotionnelle dans les relations à autrui-
| Développer des stratégies visant un équilibre
émotionnel
émotionnel afin de gérer positivement les
sensations et comportements associés
| Développer son intelligence émotionnelle
| S’interroger sur son propre mode de
fonctionnement émotionnel afin d’être mieux
« outillé » face aux situations « difficiles »
| Conscientiser à l’importance de la sphère
émotionnelle dans les relations à autrui-
| Développer des stratégies visant un équilibre
émotionnel
Programme :
Une initiation théorique et pratique à la dynamique des émotions :
| Qu’est-ce qu’une émotion ?
| Comment se déclenche le processus émotionnel ?
| Quelles sont les manifestations d’une
émotion ? Comment se traduisent-elles comportementalement ?
| Qu’entend-on par le terme « intelligence émotionnelle » ? Comment la développer ?
Des exercices de mises en situation permettront une intégration de ces différents concepts. Les six dimensions de l’intelligence émotionnelle seront développées : la conscience émotionnelle, l’expression émotionnelle, la compréhension émotionnelle, l’utilisation émotionnelle, l’équilibre et l’harmonie
émotionnelle…. Des exercices (relaxation – visualisation- ancrage…) seront proposés visant à une meilleure gestion émotionnelle.
Au final, nous envisagerons comment exploiter les données fournies émotionnellement et sensoriellement
dans une optique constructive. Des pistes d’action seront proposées afin d’apprendre à gérer ses comportements
de peur ou de colère.
| Qu’est-ce qu’une émotion ?
| Comment se déclenche le processus émotionnel ?
| Quelles sont les manifestations d’une
émotion ? Comment se traduisent-elles comportementalement ?
| Qu’entend-on par le terme « intelligence émotionnelle » ? Comment la développer ?
Des exercices de mises en situation permettront une intégration de ces différents concepts. Les six dimensions de l’intelligence émotionnelle seront développées : la conscience émotionnelle, l’expression émotionnelle, la compréhension émotionnelle, l’utilisation émotionnelle, l’équilibre et l’harmonie
émotionnelle…. Des exercices (relaxation – visualisation- ancrage…) seront proposés visant à une meilleure gestion émotionnelle.
Au final, nous envisagerons comment exploiter les données fournies émotionnellement et sensoriellement
dans une optique constructive. Des pistes d’action seront proposées afin d’apprendre à gérer ses comportements
de peur ou de colère.
Organisable sur site :
Oui
Catalogue ESS :
Non
Donne droit aux congés éducation :
Non
Reconnu ATL - ONE :
Non
Concerne le bien-être :
Non
Référence de la formation :
F2169
Opérateur :
CAP ACTION
Lieu :
MAISON DIOCESAINE
Adresse :
chaussée de Binche 151
7000 MONS
7000 MONS