Gestion émotionnelle S'inscrire à la formation

| Avoir un éclairage théorique sur le processus
émotionnel afin de gérer positivement les
sensations et comportements associés
| Développer son intelligence émotionnelle
| S’interroger sur son propre mode de
fonctionnement émotionnel afin d’être mieux
« outillé » face aux situations « difficiles »
| Conscientiser à l’importance de la sphère
émotionnelle dans les relations à autrui-
| Développer des stratégies visant un équilibre
émotionnel

Une initiation théorique et pratique à la dynamique des émotions :
| Qu’est-ce qu’une émotion ?
| Comment se déclenche le processus émotionnel ?
| Quelles sont les manifestations d’une
émotion ? Comment se traduisent-elles comportementalement ?
| Qu’entend-on par le terme « intelligence émotionnelle » ? Comment la développer ?
Des exercices de mises en situation permettront une intégration de ces différents concepts. Les six dimensions de l’intelligence émotionnelle seront développées : la conscience émotionnelle, l’expression émotionnelle, la compréhension émotionnelle, l’utilisation émotionnelle, l’équilibre et l’harmonie
émotionnelle…. Des exercices (relaxation – visualisation- ancrage…) seront proposés visant à une meilleure gestion émotionnelle.
Au final, nous envisagerons comment exploiter les données fournies émotionnellement et sensoriellement
dans une optique constructive. Des pistes d’action seront proposées afin d’apprendre à gérer ses comportements
de peur ou de colère.