L’intelligence émotionnelle au service de vos projets professionnels S'inscrire à la formation

- Reconnaître les différentes émotions et leur impact sur la communication
- Comprendre les émotions de base et leur fonctionnement physiologique
- Cerner les conséquences physiques et mentales des émotions rencontrées
- Identifier l’utilité des émotions dans la vie quotidienne et professionnelle
- Expérimenter différents outils concrets pour gérer positivement ses émotions

- Bilan personnel : quel est votre rapport aux émotions ? Connaissez-vous votre quotient émotionnel (QE) ?
- Comprendre les émotions et leur influence sur nos vies : découvrir le fonctionnement des différentes émotions sur le plan physiologique (brièvement) afin de pouvoir cerner leur impact sur le corps physique, sur notre intellect et sur nos relations avec autrui.
- Identifier les causes et les effets
- Reconnaître le langage positif émotions
- Expérimenter différents outils pratiques de gestion des émotions à travers la relaxation, les étirements, les exercices physiques (adaptés au bureau), la respiration, la pleine conscience…
- Tester des techniques de communication positive, tenant compte de vos émotions
- Valoriser l’intelligence de ses émotions à travers un plan d’action personnel