La colère : comment l’exprimer, entendre celle des autres pour désamorcer les tensions, les conflits S'inscrire à la formation

- Développer l’auto-empathie, l’écoute et la compréhension de soi pour pouvoir s’exprimer de façon claire et de plus en plus apaisée
- Entraîner l’expression authentique, et la demande de reformulation
- Développer l’habilité à la reformulation, la reformulation empathique, l’accompagnement d’autrui dans la pleine expression de sa colère
- Développer la capacité à exprimer et entendre une colère tout en prenant soin de la qualité de la relation

La colère est une émotion qui peut polluer l’ambiance au travail, entraver les collaborations. Si elle n’est pas exprimée, entendue de manière saine, sereine, complète, elle peut ressurgir à tout moment.
Développer l’habilité à exprimer et écouter la colère dans une expression qui prend soin de la relation, est un atout pour un vivre ensemble, un travail en équipe serein.
Cette formation permet de développer l’expression authentique de la colère, et l’accueil empathique de la colère d’autrui.
Au programme:
- Nombreux moments de pratique de la CNV
- Travail de l’identification, l’expression, l’écoute des besoins
- Entraînement à la reformulation et la reformulation empathique
- Entraînement à l’expression authentique, à l’écoute empathique
- Apprentissage à déjouer une expression destructrice de la colère, à mettre l’énergie de la colère au service de la collaboration