Prendre soin de moi pour bien prendre soin des autres S'inscrire à la formation

Dates 02/06/2026
Nombre de jours 1
Nombre de participants 8 - 8
Places disponibles La formation est complète mais vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente
Thème : Gestion des émotions et stress
Domaine : Aptitudes personnelles

Public cible :

Objectifs :

- Rester sensibilisé·e aux signes de fatigue, d’épuisement physique et psychique
- S’initier et trouver les outils qui conviennent pour prendre soin de soi
- S’approprier et vivre l’outil au quotidien dès que nécessaire

Programme :

Trouver l’outil qui vous convient pour se régénérer au quotidien.
Initiation en pratique aux outils suivants :
- Cohérence cardiaque
- Ronde énergétique
- Pleine conscience
- Bodyscan
- Méditation
- EFT (pratique psycho-corporelle de gestion des émotions)
- Massage mains
- Ronde de yoga méditatif
- Sophrologie
Organisable sur site :
Non
Catalogue ESS :
Non
Donne droit aux congés éducation :
Non
Reconnu ATL - ONE :
Non
Concerne le bien-être :
Non
Référence de la formation : F5269
Opérateur : FORMATIONS REPERE ASBL
Lieu : Formations Repère
Adresse : rue de la maîtrise 2
1400 Nivelles
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